像《像雾像雨又像风》中的方紫仪一样，罗海琼自从出道以来就以清新、温暖的不俗气质夺得了“纯情女孩”的称号。绯闻、整容、吸毒……这一切负面字眼都与她无关。就连她本人都自豪地称自己是健康的“彩虹族”。而与她交谈中，健康始终是她最关注的话题。看来，我们选择她来做封面人物实在是明智之举。

    对于彩虹族，罗海琼是这么说的：“本人最近受邀作了一期采访，向大家倡导健康的生活习惯，在采访过程中听到了一个新名词——‘彩虹族’。‘彩虹族’一词的概念是指拥有积极生活观、人生观的都市新族群，他们注重并追求全面、科学的生活质量，不以自身健康为代价获取财富。一听这个都市新族群的概念，我觉得特别符合自己对于生活的解释。我喜欢‘彩虹族’这个名字，它代表阳光、代表朝气蓬勃的精神状态，更重要的是它倡导着健康、科学的生活习惯。彩虹的色彩是阳光的、健康的，我希望自己健康快乐，也希望以这样的心态感染身边的人。我要做一名‘彩虹族’，让我的生活里时时充满彩虹！”
    说到拍戏，罗海琼经常是陷进去就拔不出来。就拿今年接拍的《天大地大》来说吧，她扮演的是一个因为命运捉弄而不得不拿起枪打击侵略者的女生黑葡萄。她落草为寇、自毁形象，带领一帮老爷们打击日寇，惩治汉奸。为了尽可能使角色形象逼真，除了化妆之外，罗海琼更是把自己晒得尽可能的黑。与之前一贯娇美可人的角色完全不同，她不但因为拍摄工作而吃了不少苦，更是“惨遭”剧组上下的戏谑，被大家称为“女艳匪”。不过，按她自己的话来说：“我希望我扮演的角色观众喜欢，我一定要让自己变成剧中人。”
    其实这样的工作状态有些危险，曾经一度热播的《好想好想谈恋爱》里，罗海琼扮演的陶春成为了那一年里结婚狂的代言。那么，等《天大地大》热播后，黑葡萄这名字很可能也会遭遇类似情况。

如今，黑葡萄的形象在女艺人追求嫩白肤色的时代大潮里，显得格格不入。对此，罗海琼表示：生活中，我希望大家说我漂亮，但是拍戏，我只希望大家说我像！黑白肤色我都喜欢，因为一白遮百丑，这是有道理的。白色肌肤看起来很娇美，黑色皮肤看起来更健康。

    听见了吧，就连皮肤颜色，罗海琼也首推健康肤色，这也为彩虹一族里又增加了一种颜色。她所拍摄的戏分在一个一个地影响她。那么，继麦色肌肤受宠之后，黑色定会成为流行色。嘿嘿！这是个多么疯狂的时代。   
    从出道以来，罗海琼无论从个人形象到影迷印象似乎没什么大变化，这全赖于她有一个健康的心态。对于这一点，影迷们完全认可，因为他们的耳朵实在是一丁点儿都没遭到过污染。相对于那些绯闻缠身的明星来说，罗海琼从不提供给影迷这样的机会，因为绯闻也是由艺人、媒体、受众共同参与的游戏，包括一些大腕级明星都难以脱身。所以，想要让罗海琼有什么花边新闻爆出，比不让她每天运动还要难。因为绯闻是鸡肋，食之无味。罗海琼所需要的是每天都给自己的身体补充能量，而能量也是被自己消耗掉的。
    想想吧，人生最大的消费从本质上来说是消费自己，那么如何使自己有足够的资本被无穷尽地消费，延长消费时间就需要聪明的头脑和强健的体魄了。
与其他喜欢身体柔韧度锻炼的人相比，她更喜欢器械练习或跑步机上的运动，她觉得这些运动对于女孩修形很有效。很多女孩子一看到器械就会联想到身上鼓鼓的、满是肌肉的健美运动员的身体，试想生活中的女性要是长了这样的身材恐怕和一个肥胖者给人带来的“上火”程度不相上下，尽管健美运动员的身体超级健康。现在你可以放心地去锻炼了，因为罗海琼正大声宣布：“练器械不是为了结实，只是为了让我长得更好看，大家不要认为女孩子练器械会长肌肉，其实女人长肌肉很难，适当练练哑铃对女孩子的身材是很有帮助的。”
    说起修形，女人有时候真的很可悲，想要苗条的身段不惜吃让自己拉得浑身没有一点力气都没有的减肥药，甚至在身上动刀子来博得更多眼球。包括一些明星为减肥瘦身产品做代言，有时却会进入每年3.15事件的浑水当中。只要在拍戏现场有时间，明星们大都选择睡觉来护肤或保持健康的身体，而罗海琼则不然。如果拍戏现场找不到健身房，她就会因地制宜以跑步或跳绳来强身健体。因为她深信：是运动让她一直保持身材苗条。 

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海琼健身 

Q最喜欢的运动是？
A快走、慢跑。由于拍戏原因，进行这两项运动时会受时间限制，不过好处是能在我个人的控制之下。从今年开始，我又喜欢上了跳绳，觉得对肺活量的提高很有帮助。
Q快走和慢跑时很在意周边环境吗？
A运动时我会选择空气好的环境。记得在东北拍戏时剧组在一个农村，我生活得特别快乐，那里空气好，我每天都去走上两小时。
Q你是跳舞出身的，现在还跳吗？
A基本不跳了，因为跳舞时的压筋动作练了好多年，有些烦了。所以，每天运动一会儿取代跳舞。这是多年的习惯了，如果哪天不运动就会不舒服。
Q在健身房里跳过舞吗？
A跳过肚皮舞。跳的时候感觉自己特别美，但肚皮舞对于我来说并不能达到减肥的效果。
Q有没有尝试过钢管舞？
A没有。除了肚皮舞之外，还喜欢跳操。
Q健身房里是否有人要你的签名？
A我专心致志健身，根本顾不了那些影迷。
Q如何缓解工作中的压力？
A很多压力不是自己给自己的。如果每天告诉自已要健康、要快乐，就不会有压力了。
Q喜欢瑜伽吗？
A喜欢，不过没有仔细学过，因为时间忙，只学过两节课，会练呼吸。
Q你最拿手的食物是？
A煲汤是我最拿手的。补气补血对女人来说很重要，我常常给自己煲放了红枣、红豆和莲藕的汤来喝，有时还会拿到拍戏现场给其他演员喝。
Q今天的健身内容是？
A40分钟到1小时的慢跑或跳绳运动。